Dieta Personalizada (1300 - 1500 kcal)

Aquí tienes una lista de alimentos recomendados para tu dieta basada en el rango de 1300 a 1500 kcal:

        Desayuno
        Huevos revueltos con espinacas y tomates
Avena con frutas y nueces
Yogur griego con granola y miel

    

        Almuerzo
        Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla
Sándwich de pavo y aguacate en pan integral
Wrap de verduras y hummus

    

        Cena
        Salmón al horno con espárragos y batatas
Pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor y arroz integral
Ensalada de garbanzos con tomate, pepino y aderezo de limón

    