Dieta Personalizada (1801 - 2100 kcal)

Aquí tienes una lista de alimentos recomendados para tu dieta basada en el rango de 1801 a 2100 kcal:

• Desayuno

  • Revuelto de tofu con espinacas y champiñones
  • Tostadas integrales con aguacate y tomate
  • Batido de proteínas con frutas y espinacas

• Almuerzo

  • Ensalada de quinoa con salmón a la plancha y verduras frescas
  • Pollo al curry con arroz integral
  • Wrap de tofu marinado, aguacate y lechuga

• Cena

  • Pasta integral con salsa de tomate casera y verduras
  • Tortilla de espinacas y queso feta con ensalada de pepino y tomate
  • Salmón al horno con espárragos y quinoa